Athletiktraining

Athletiktraining ab 14 Jahren   (Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr, Sportanlage Lindenhof, Trainer: Philipp Engeler
  (Samstag, 09.30 - 11.00 Uhr, Sportanlage Lindenhof, Trainer: Philipp Engeler)


Mit Hauptfokus auf die schnellen Teildisziplinen, werden vorwiegend mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und verschiedenen Trainingshilfsmittel Trainingsreize gesetzt. Eine Basisausübung der Grundbewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritt Klimmzügen und Liegestützen wird angestrebt. Die Beinachsenstabilität und der Rumpfbereich (lokales und globales System) fliessen regelmässig in die Trainingsplanung mitein.

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